Bệnh tê nhức chân tay ở người cao tuổi: nguyên nhân và cách phòng tránh

Bệnh tê nhức chân tay ở người cao tuổi là một bệnh không hiếm gặp. Tuy nhiên, nhiều người cho rằng đây là bệnh của tuổi cao mà không hay biết rằng đây là dấu hiệu cảnh báo nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

Nguyên nhân tê nhức chân tay ở người cao tuổi

  • Tuổi cao: đây là nguyên nhân đầu tiên khiến người già bị tê nhức chân tay. Do các khớp xương đã bị lão hóa, chất nhầy giữa các khớp xương bị khô và gây ra nhiều bệnh liên quan đến xương khớp, trong đó có tê nhức chân tay.
  • Do thiếu vitamin: nhóm vitamin  B12, b6, canxi, kali, acid folic là những vitamin ảnh hưởng trực tiếp đến hệ xương khớp. Người già là đối tượng thiếu các nhóm vitamin trên nên có nguy cơ bị tê nhức chân tay.
  • Do nhiễm độc: một số chất như thạch tín, thủy ngân hoặc do sử dụng quá nhiều rượu bia…
  • Do các bệnh lý: như ống cổ tay, viêm khớp, cột sống dẫn đến tổn thương các dây thần kinh gây ra chứng tê nhức chân tay.
  • Bệnh nhân mắc một số bệnh mãn tính như: tăng huyết áp, đái tháo đường, mỡ máu gây tổn thương và làm mạch máu khó lưu thông gây ra tình trạng tê nhức chân tay.
  • Tuổi tác: Người cao tuổi cũng là đối tượng ít vận động do đó các khớp xương khô cứng, chất nhầy ít khiến đau nhức chân tay, đặc biệt khi thay đổi thời tiết.

Phòng tê nhức chân tay ở người cao tuổi

Sử dụng thuốc điều trị:

  • Người bệnh có thể sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm để giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, không nên lạm dụng thuốc tây bởi có thể sẽ gây ra một số tác dụng phụ không tốt với người cao tuổi.
  • Bên cạnh đó, người bệnh nên kết hợp châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu để tình trạng bệnh cải thiện tốt hơn.
  • Điều trị thuốc đông y: đây cũng là một trong những cách điều trị được nhiều người tin tưởng. Thuốc đông y cũng có tác dụng và hiệu quả cao và không gây tác dụng phụ với người bệnh. Tuy nhiên, khi điều trị thuốc đông y người bệnh nên kiên nhẫn và sử dụng lâu dài, hết liệu trình, không bỏ dở liệu trình mới đem lại hiệu quả cao.

Chế độ dinh dưỡng:

  • Đối với người cao tuổi bị tê nhức chân tay nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa nhiều canxi, kali, acid folic như tôm, cua, cá… Và nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả chứa nhiều vitamin, dinh dưỡng, cung cấp cho cơ thể và tăng sức đề kháng cho người cao tuổi.
  • Bên cạnh đó, người cao tuổi cần hạn chế các đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá không tốt cho sức khỏe.

Chế độ tập luyện:

  • Đối với người cao tuổi, để phòng tránh nhức mỏi chân tay cần tập luyện với những bài tập nhẹ nhàng đơn giản như đi bộ, yoga, thái cực quyền… Vận động sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn và phòng tránh được nhiều bệnh lý.

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *