Tê mỏi chân tay không nên xem thường

Tê mỏi chân không phải một hiện tượng lạ đối với mọi người. Tuy nhiên rất nhiều người chủ quan với triệu chứng này mà không hay biết tê mỏi chân là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác. Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ thông tin về nguyên nhân tê mỏi chân để bạn đọc có thể tham khảo.

Xem thêm:

Nguyên nhân tê mỏi chân

    • Do tuổi tác: tuổi cao là nguyên nhân khiến các khớp xương bị lão hóa, lúc này xương khớp có những triệu chứng như khô khớp hoặc tê mỏi chân, tay.
    • Chấn thương: các chấn thương trong sinh hoạt hoặc trong lao động có thể là nguyên nhân của tê mỏi chân.Nguyên nhân do các va đập, chấn thương ảnh hưởng đến các dây thần kinh hoặc do chấn thương để lại di chứng tê mỏi chân.
    • Công việc: những người làm việc văn phòng, lái xe,nhân viên bán hàng là đối tượng dễ bị tê mỏi chân. Nguyên nhân do họ thường phải ngồi hoặc đứng làm việc quá lâu gây ra chèn ép dây thần kinh, không lưu thông được mạch máu.
    • Thiếu canxi: người bệnh thiếu canxi cũng là nguyên nhân gây ra tê mỏi chân.

Ngoài ra, bệnh nhân mắc một số bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, đau dây thần kinh tọa…cũng là nguyên nhân gây tê mỏi chân, tay.

Không nên xem thường tê mỏi chân

Bệnh nhân khi có những biểu hiện tê mỏi chân không nên chủ quan với căn bệnh này. Khi có những triệu chứng cụ thể nên đến các bệnh viện chuyên khoa thần kinh và xương khớp để được các bác sĩ chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Điều trị tê mỏi chân

  • Chế độ dinh dưỡng: bệnh nhân tê mỏi chân tay cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cần bổ sung nhiều thực phẩm cho cơ thể như kali, canxi và các thực phẩm giàu vitamin B1, B12.  Ăn nhiều rau xanh và hoa quả để cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến thể trạng sức khỏe và có tác dụng giảm đau các triệu chứng đau mỏi.
  • Uống đủ nước: nên uống đủ 2l nước mỗi ngày để cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể.
  • Ngâm chân : nếu bạn bị tê mỏi chân hãy thử ngâm chân với nước nóng và giã gừng, thêm một chút muối. Ngâm chân sẽ có tác dụng thư giãn chân, giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.
  • Chườm lá ngải cứu: lá ngải cứu sau khi chế biến sạch để khô nước có thể rang nóng thêm một chút muối và đắp lên chỗ chân tê nhức cũng có hiệu quả rất cao.
  • Ngoài ra, bệnh nhân tê mỏi chân cần tham khảo và vận động với những bài tập luyện nhẹ nhàng, vừa phải để giãn giúp lưu thông mạch máu, tránh bị co cứng các khớp xương.

Chữa đau dây thần kinh – Vì sức khỏe cộng đồng Việt Nam

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *